現代の女性はいつでも、いつまでも、生活を楽しむことが上手です。ちょっとしたお食事から海外旅行まで、エネルギッシュに活動する方が増えました。いつまでも自立し、自由に行動するためには、健康を保つことが大切です。今、健康維持、転倒防止などのための運動、特に筋力運動を含む運動を強く勧められています。
J-サーキットなら、ご自分の体力や運動能力に応じたペースでエクササイズできます。J-サーキットのマシンは、リハビリにも使えるものなので、運動能力の低下した人でも安全に使えます。しかも使い方はとても簡単。筋肉痛が出にくいマシンを使い、マシンとマシンの間には呼吸調節用のステーションが配置され、体に過度の負担がかからないようエクササイズを組み立てられます。基礎体力が向上するので、生活のあらゆる場面ではつらつと活動できるようになります。
J-サーキットはグループエクササイズですが、それぞれが異なるステーションを使用しているので、他の人と動作を合わせる必要はありません。むしろ音楽にあわせ、にぎやかにいろいろな年代の女性が集まってエクササイズしているうちに、３０分間はあっという間に過ぎてゆきます。姿勢がよくなり、若々しい印象を与えることができる上に、姿勢の悪さからくる体のこりや痛みが軽減されます。幅広い年齢層に柔軟に対応できるJ-サーキットエクササイズは、安心して始められ、長く続けることができます。
J-サーキットエクササイズは、８〜１０種類のマシンを用いた筋力運動と、持久力を高め、体脂肪燃焼に効果的な有酸素運動を組み合わせています。ほぼ全身の筋肉を使い、体脂肪を燃焼してバランスよく引き締まった体形にシェイプアップできます。バストアップ、ヒップアップなどプロポーションを整える効果はもちろん、姿勢がよくなることで後姿にも自信を持てるようになるのです。さらに、健康的な美しさの基礎となる全身の血液循環や代謝がよくなることで、肩こり、冷え性、便秘など不快な症状が和らぎ、肌も美しくなります。また、音楽に合わせて体を動かすことで、身のこなしが軽くなると同時に、心と体の緊張を解きほぐすことができることでしょう。心と体の健康に裏打ちされた、その人なりの美しさを磨くお手伝いをします。
もし、女性だけの場所で、女性にフィットするように調整されたマシンを用い、女性らしくシェイプアップできるなら・・・》 多くの女性が、今まで漠然と描いていたフィットネススタジオを、J-サーキットが新しいビジネスモデルとして明確な形にしました。J-Circuit for Womenは女性専用。『男性に混じって筋トレするのはどうも・・・』と思っておられた女性のニーズに応えた、新しいフィットネススタジオです。
J-サーキットで使用するマシンは、きわめて安全性が高く、体にやさしいものです。マシンには「おもり」がついていないので、筋肉の強化と引き締め効果はありますが、隆々とした筋肉はできません。体脂肪率を下げ、筋肉量は増加するので、肥満解消に最適です。（筋肉量が増えると、基礎代謝量も増加します。）
ゆっくり動かすとストレッチ運動ができます。使う人の力に応じてなめらかに動くJ-サーキットのマシンを体験すれば、今までのトレーニングマシンとは全く違う感覚を味わっていただけることでしょう。エクササイズの強度はマシンの負荷の大小ではなく、運動速度で調節できます。しかも、筋力運動だけでなく、ジョギング、ステップなどの脂肪燃焼に有効な有酸素運動を行うため、美しくシェイプアップできます。
J-サーキットは、本当の美しさへの最短距離をご案内できます。
J-サーキットのエクササイズは、１回約３０分間です。サーキット状に並んでいるステーションのどこからでも始められるので、待ち時間もありません。また、シャワーなどの設備は通常備えていないので、エクササイズを終えたら速やかに次の行動に移れます。無駄のないシステムとプログラムで、貴重な３０分間を最大限利用し、短期間で運動効果が出ます。また、３０秒ごとにステーションを移動するので、疲労感がたまることなくフィットネス効果が得られます。
社会に活躍の場を広げている女性、家事や子育てに忙しい世代の女性は、なかなかまとまった時間を取れません。疲れ果ててしまうエクササイズも敬遠されます。でも、お買い物のついで、お仕事帰りなど週に２，３回、ご自分のための３０分間程度なら捻出することは可能ではないでしょうか。こまぎれの時間を有効に使い、ストレスを解消してそれぞれの役割をさっそうと果たす。J-Circuit for Womenはそんな女性のために最適です。